Klassische Massage
Die klassische Massage dient vor allem zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur. Sie kann bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen durch verspannte Rücken- und Nackenmuskulatur oder verhärteter Muskulatur durch physische/psychische Anstrengungen und Stress angewendet werden. Auch nach Verletzungen und Operationen hat die Massage eine heilende Wirkung auf die Muskulatur und den gesamten Bewegungsapparat. Ausserdem dient Sie auch zur Entspannung und allgemeinen Lockerung sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.
Preise: 30 min 60 CHF | 60 min 120 CHF | 90 min 180 CHF
Sportmassage
Die Sportmassage wird individuell und auch sportartspezifisch ausgeführt. Die Massage wirkt durch ihre Haupteffekte in vielerlei Hinsicht positiv unterstützend und wird auf verschiedene Bedürfnisse angepasst. Ihr grosser Vorteil ist, dass Sie wettkampf-trainingsabhängig ausgeführt wird und zur Erreichung der vollen Leistungsfähigkeit des Sportlers beiträgt. Die Regenerationzeit wird dabei verkürzt und Verletzungen können vorgebeugt werden. Es kommen verschiedene Techniken wie Knetungen, Schüttelungen sowie Friktionen und Triggern zum Einsatz. Mobilisations und Dehngriffe sowie Fascientechniken können auch Teil der Behandlung sein. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Ziele zu erreichen und die Freude und Begeisterung an regelmäßigen sportlichen Aktivitäten zu erhalten und sogar zu steigern.
Preise: 30 min 70 CHF | 60 min 140 CHF | 90 min 210 CHF
Manuelle Lymphdrainage
Das Ziel der manuellen Lyhphdrainage ist es Ödeme oder Schwellungen zu lindern, den Lyhmphfluss zu steigern und die Lymphbahnen wieder freizumachen. Ödeme sind Stauungen von Lymphe oder Wasser im Gewebe, ein sehr häufig vorkommendes Phänomen. Ursachen können etwa Blutergüsse, Schwellungen nach Verletzungen, Kopfschmerzen und Migräne, Rheumatische Erkrankungen, Allergien, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, hormoneller Stress, traumatisch oder postoperativ zum Beispiel nach einer Brustkrebsoperation sein. Auch Menschen mit Stoffwechselproblemen klagen häufig über Wassereinlagerungen. Durch sanfte Kreisungen und Pumpgriffe gelangt die Lymphpflichtige Last über das Lymphsystem zur Niere und wird ausgeschieden.
Preise: 30 min 60 CHF | 60 min 120 CHF | 90 min 180 CHF
Fascientechnik
Bei den Fascien handelt es sich vereinfacht gesagt um die Verschiebeschicht in und zwischen Muskeln und Bindegewebe. Aus verschiedensten Gründen wie zb. Stress und Überbelastung oder Verletzungen, kommt es in den Fascien zu Verklebungen welche Schmerzen und Mobilitätsverlust verursachen können. Ziel der Fascientechnik ist es diese zu lösen und wieder für bessere Gleitfähigkeit und Mobilität zu sorgen. Sie wird von mir gerne in Kombination mit der Sport und der Klassischen Massage angewendet.
